今天给大家做一道高效清肠刮油减脂汤—玉米冬瓜汤！味道鲜美，清爽解腻，刮油减脂，口感清甜，简直要鲜掉眉毛。

【资料图】

冬瓜玉米汤做法简单，很适合夏天减肥燃脂，正在减肥的姐妹们一定要试试。

玉米冬瓜汤

一、食疗功效：

1、玉米含有大量的卵磷脂，维生素e，有利于降低血清胆固醇，玉米中的膳食纤维和锰元素可以促进肠道的蠕动，促进身体废物油脂的排泄。

2、冬瓜不含脂肪，含钠极低。有排尿排石的食疗作用。西冬瓜的维生素c含量很高，含有丙醇二酸，防止人发胖，还有健美的食疗功效。

二、食材准备：

玉米，冬瓜，盐，鸡精，胡椒粉，葱花，蒜末，姜丝，虾皮。

三、做法步骤：

1、先将冬瓜玉米洗干净，将玉米切成小段，冬瓜去皮切成厚片，一定是厚片，这样才能保持冬瓜的口感。

2、背锅下油烧热，放入蒜末姜丝虾皮爆香，放入冬瓜片，翻炒均匀至冬瓜去生，然后加入适量的清水煮开，再加入玉米，中小火煮5~10分钟，然后根据个人的口味，加入适量的盐，鸡精，胡椒粉，撒上葱花，搅拌均匀，即可出锅了。

这样一碗鲜鲜甜可口，好喝不胖的减脂汤就做好了，减脂的姐妹们一定要试试哦。